SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje

  • [...] morderczy trening? No jak? Jeżeli dla amatorów maks to jest 2 godziny ciężkiego treningu 4 razy w tygodniu (i tak przesadzam) to przy 8 godzinach 6/7 razy w tygodniu daje nam dokładnie 7 * więcej godzin aniżeli przy bardzo ostrym i intensywnym treningu amatora ( 2 godziny i 4 dni w tygodniu, jest naprawdę cięzko wytrzymac o ile trening [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11071 Data: 2011-08-17 13:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak zdaję sobie z tego sprawę ale ona dopiero co zaczyna i ledwo daję radę zrobić x-15 powtórzeń dobrze technicznie z całym workiem o wadze ok. 30 kg a sztanga waży 45 :) I strasznie odczuwa trening tzn. ma straszne zakwasy ale na początek może ogólnie być? tak na 2/3 miesiące ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2015-11-29 15:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeswietlenie? Nic nie zdzaiala jak i konsultacja z lekarzem, oprocz tego ze zaplacisz za wizyte +/- 100zl, chyba ze jestes ubezpieczony i lubisz czekac na wizyte. Dlaczego? Dlatego ze lekarz tutaj nic nie pomoze oprocz przepisania masci i przetlumaczenia ci ze taka kontuzja to +6 miesiecy kuracji. Arros, ja mam ten sam problem od stycznia tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11065 Data: 2011-06-28 11:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tallman:Ostrożna, zimowa MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 250 g + 2 kielonki tłuszczu (w zalezności co akurat mam: oliwa z oliwek lub olej lniany) Mój jadłospis wygląda generalnie tak samo non stop :P. Zmieniam czasami mięso na wieprzowe lub wątróbke a zamiast twarogu daje np tuńczyka z puchy. Staram się jeść 4000 kcal dziennie. Nie jest to profesjonalna dieta i wiem, że zmiany będą potrzebne :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2012-11-13 23:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIBENCOZIDE & ..... Jak to dawkować ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej" "Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji" jak widzisz Dextroza/Glukoza nic nie daje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 15:40:21

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2007-11-07 15:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedziałające pobudzacze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] naprawde mnie irytuje. Nie mam na myśli Miętkiego bo nie oto chodzi.Przypomniałą mi się tylko historia jak kumple z klasy chcieli to odemnie na jakąś zabawe ,bo się dowiedzieli że daje kopa. Ja środek ten moge Ci polecić ,w dawce jedna kapsułka dziennie - powinno zadziałać bo kawa przy tym to pryszcz. Postaraj się o próbke i zobaczysz sam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2007-03-30 22:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWA FORMA TRENINGU FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo przykladam sie tak samo jak do nog oraz innych parti ciala. co do podciagania masz racje nie mam sily sie podciagnac wiecej niz 3x dlatego widze ze split mi nic nie daje, dlatego chce tez ten fbw wyprobowac, przynajmniej z 2 miesiace i zobaczyc jak sie bede czul po tym systemie cwiczenia. mowisz ze 1 sesja starczy ale mnie to bedzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2011-05-29 17:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWA FORMA TRENINGU FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chwilowo se zrobilem przerwy 2 tyg na regeneracje. " "co do podciagania masz racje nie mam sily sie podciagnac wiecej niz 3x dlatego widze ze split mi nic nie daje, dlatego chce tez ten fbw wyprobowac, przynajmniej z 2 miesiace i zobaczyc jak sie bede czul po tym systemie cwiczenia. " ogolnie-jest niezle. ....i typowo. prosba [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2011-05-29 17:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] kupię strój ninja

    Post
    Targowisko

    [...] .. żadnej magii niema/nie było te efekty dymne to tzw bomby wydmuszkowe takie wypatroszone jajko a w środku jakieś materiały np. magnez albo saletra potasowa. magnez daje błysk a saletra dym.. co do dalszej "magii" mieli też specjalne pazurki ala wolverina do chodzenia po drzewach,murach zamków itp. jak juz pisałem chcę trenować w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3765 Data: 2011-11-21 19:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosuje te dwie nowości jest super,polecam.S.A.W daje jedną miarkę , ale konkretną ,ciekawe co będzie jak dam 3 ooo.

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 20:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z nadzieją na lepszą wytrzymałosc biegową (biegam 5 razy w tygodniu) a jednak jakieś 6-7 razy biegło mi się okropnie, uda, łydki strasznie bolały, nie mogłem często wyprostować nogi od "pompy" pytanie do znawców: co ona daje poza chwilowym "napompowaniu" mięśni? chodzi mi czy ma jakieś zalety.. Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-02-11 17:55:07

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-11 17:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chory kręgosłup.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] całą strukturę grzbietu.Kiedy mięsnie wzmocnią się i powiększą będą stanowić doskonałą ochronę dla kręgosłupa.Nie bój się tego ćwiczenia,jest naprawdę fantastyczne i daje znakomite rezultaty.Następne ćwiczenia w kolejności to podciąganie na drążku zarówno nachwytem szeroko jak i podchwytem wąsko.Staraj się również wyciągać na drązku [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15404 Data: 2001-09-08 15:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najlepsza l-ka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzięki za rady. Moja dieta(1500kcal)czasem daje o sobie znać(ale to wytrzymuje), ale nie wiem co zrobićw kwesti treningu. Przerzucę chyba się na rzeźbę-->do końca wakacji a potem masa. Tylko nie wiem jak połączyć ze sobą to wszystko. Myślałem żeby trening mieć codziennie od pon do sob włącznie, a w niedzielę wolne i co dzień rano a6w i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12549 Data: 2007-04-24 21:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się z barkami tylko mięśnie grzbietu bez mc. Można wtedy zrobić trening przeplatany albo superserie. Fajnie wchodzi. 2. Triceps dostaje na każdej sesji treningowej co nie daje mu czasu na regenerację. 3. Wyciskanie wąsko to ćwiczenie w większym stopniu angażujące triceps, wiec tam tez jego miejsce. 4. Rozkład trzydniowy - za mało. $ to minimum [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2010-02-26 11:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne do Moderatora dzialu targowisko !!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] który nie dosc ze przy... w h... to jeszcze próbuje calą winna obarczyc mnie , oraz nazywa mnie oszustem.ciągłe matactwo i kręcenie oraz gubienie sie w tym co piszesz,daje do myslanie mi ze mam tu zaszczyt dyskusji z jakims małolatem.śledzac archiwum w dziale targowisku nie natrafilem abys tu sprzedawal jakies rzeczy RTV czy tez czesto tel [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2007-07-09 15:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy hcg

    Post
    Doping

    [...] tym nie zgodze co Piana mówi, ok mozna mostkować na hcg i tak w tym roku zrobię, bo zawsze to odpoczynek od testa, ale podczas cyklu też powinno lecieć hcg. Hcg nie odblokowuje a daje bodziec jajka, a co jak by ktoś leciał cykl bez mostka długo, to ma zostawić jajka aż znikną? Po co wystarczy podać okresowo hcg i zawsze to jest jakiś ruch w nich.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4321 Data: 2015-12-26 23:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uszkodzona łekotka przyśrodkowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mysle, ze ortopeda cos Ci doradzi, choc kolana bedziesz musiala oszczedzac. nie wiem dokladnie o co chodzi w karate, ale chyba daje to jakies obciazenia na kolana, nie? a takich historii o poobcinanych podudziach itp., to lepiej mi nie opowiadaj, bo ja mam duzy dystans do siebie, ale pozniej nie spie po nocach:)))) i tak wystarczajaco martwie sie [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 23:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uszkodzona łekotka przyśrodkowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a powiedzcie, co mozna stosowac na bol w kolanie, bo ja lece tylko na srodkach przeciwbolowych, a noga od dwoch dni nie daje mi spac. moj lekarz niczego mi nie poradzil, ani nie zalecil, jedynie dal recepte na tabletki. moze jakies oklady, czy cos???

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-23 23:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dlatego, że cię obija. A tłuszcz nie lubi być ubijany. Nie przeceniałabym tego jednak - po takim spadku wagi spadki w talii są oczywiste. Najlepszą opcją zawsze przy redukcji jest trening siłowy. Musisz odbudować mięśnie, które straciłaś odchudzając się (każda dieta, nie tylko wege daje taki efekt). Ale co się da zdziałać bez zdjęć nie ocenimy.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 2016-04-07 11:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • styl Joneesa i jego niesamowite umiejetnosci, wygrane opieraly sie na wrodzonej mega szybkosci i refleksie....a to jest niestety pierwsze co bokser traci z wiekiem, RJR jak bylo widac w poprzednich walkach stracil te swoje najwieksze atuty w koncu ma juz ponad 40lat....nie daje mu wiekszych szans....

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9847 Data: 2011-03-28 17:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)